Эксперт блога
Елена Николаевна Крамаренко
Психолог · Эмоционально-образная терапия (ЭОТ), ДПДГ (EMDR)
«Как психолог, вижу свою задачу в том, чтобы помочь человеку найти свой внутренний ресурс, который даёт силы справиться с проблемами, вернуть радость жизни». — Елена Крамаренко.
Работает с психологическими травмами, сложностями во взаимоотношениях, переживанием утраты и горя, страхом, фобиями, тревожностью, чувством вины, паническими атаками и психосоматическими симптомами.
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).
Частная психологическая практика с 2018 года.
Образование
- НОУ «Институт практической психологии и психоанализа», 2011 год.
Повышение квалификации
- Центр эмоционально-образной терапии Линде Н. Д., 2018–2022 годы.
Участие в блоге
Проверяет статьи блога ЭмоАтласа на психологические темы: точны ли описания, безопасны ли упражнения, стоит ли совет обратиться к специалисту там, где он нужен. У проверенной статьи под заголовком — отметка с именем эксперта. Дату проверки указываем, только если она известна.
Проверенные статьи
- Таблица эмоций: 100+ чувств с описанием
- Колесо эмоций Плутчика: как им пользоваться (онлайн и PDF)
- Дневник эмоций: как вести, примеры записи и шаблон
- Эмоциональные качели: почему настроение скачет и как сойти с качелей в отношениях
- Как поднять настроение: быстрые способы и что работает именно вам
- Эмоциональное выгорание: признаки, стадии и как заметить заранее
- Тревожность: как её распознать, отслеживать и снижать
- Эмоциональный интеллект: что это такое и как его развить
- Рефлексия: что это и как делать её за 5 минут в день
- Дневник благодарности: как вести, примеры и шаблон для печати
- КПТ-дневник мыслей: шаблон, схема СМЭР и пример заполнения
- Как избавиться от тревоги: практики на каждый день
- Базовые эмоции человека: какие они и сколько их
- Как управлять эмоциями и не подавлять их: шаги и упражнения
- Тест на эмоциональное выгорание: самопроверка за 3 минуты
- Что влияет на настроение: 9 факторов и как их отследить
- Оценка эмоционального состояния на данный момент: мини-тест
- Контейнирование эмоций: что это и как научиться — себе и ребёнку
- Разница между эмоциональным и ментальным: простыми словами
- Стыд, вина и обида: что это за эмоции и чем они отличаются
- Как успокоить нервы прямо сейчас: способы по ситуациям
- Воскресная тревога: почему портится вечер воскресенья
- Упражнения при эмоциональном выгорании: 8 практик с инструкциями
- Тест на тревожность GAD-7: самопроверка за 2 минуты
Ссылки
Telegram-канал «Елена. Просто психолог.»Профиль на B17
Как устроены проверка и исправления — Как мы готовим материалы.