ЭмоАтлас

дневник эмоций

Как начать

1Смайлик настроения

2Пара чувств (по желанию)

3«Записать» — готово

Как вы сейчас?

Выберите настроение — остальное по желанию.

Сколько сегодня энергии?

Что чувствует тело?

Какая фигура ближе?

С чем связано?

Дневник эмоций и настроения онлайн

ЭмоАтлас — дневник эмоций: отметьте настроение, энергию и чувства за пару секунд, а через несколько недель станет видно, что на них влияет — сон, работа, люди, движение.

Быстро: смайлик настроения, энергия, одно-два чувства и, если хочется, где в теле напряжение.
Понятно: карта состояния раскрашивает дни, а «Что влияет на настроение» сравнивает дни с тегом и без.
Приватно: можно начать без регистрации, записи хранятся на устройстве, текст заметок шифруется до синхронизации.

Без диагнозов: дневник помогает замечать и описывать своё состояние, но не заменяет врача или психолога.